podanie o

Dzięki za konkretne odpowiedzi :) właśnie mam zamiar korzystać z FBW. Dla brata chodzi mi głównie o podanie jakichś ćwiczeń, które mogą pomóc mu to zrzucić. Diety mu na bank przypilnuję, bo jest naprawdę wielką kulą :/ waży może nawet więcej ode mnie. Ostatnio jakieś 80kg przy wzroście pomiędzy 160-170

no z ulozeniem planu mam wlasnie problem:( bo nie mam pojecia ktore cwiczenia jest najlepsze na daną grupę miesniowa??moze w tym tez moglibyscie mi pomoc? bylbym wdzieczny o podanie najbardziej odpowidnich cwiczen na klate, biceps,triceps i ramiona. bylbym wdzieczny :)

[...] to bym się ucieszył :) Z tym HMB to inaczej sformułuję pytanie. Osobiście nie lubię samochodów marki "Toyota". Jeżeli ktoś zapytał by mnie jaką ma sobie kupić Toyotę odpowiedział bym - Suprę chociaż Toyot nie lubię. Tak samo proszę was o podanie nazwy fajnego HMB - wiem, że go nie lubicie no ale jak już to który produkt HMB uważacie...

jesli dasz radę zrobic cwiczenai na brzuch wg planu przed/po bieganiu to mozesz tak robić. z racji tego trening jest o poznej porze to rozsądnym jest podanie węglowodanów 30min po trenigu i 1h po treningu zjedzenie normalnego posiłku weglowodanowo-białkowego lub białkowego. nie przejmuj się weglami na noc w tym przypadku ich podaż w tej porze jest [...]

[...] a póżniej normalnie jadłem przez dzień (czyli to co zwykle normalnie jadam). Dało to efekt taki iż przybrałem na wadze ok 2kg w ciągu 2 tygodni :) :) Może to nie jest zbyt wyszukana dieta ale połączona z treningiem (siłownia, bieganie) daje efekt :P Jeżeli ktoś zna baardziej PROfesjonalną diete to prosiłbym o podanie jej :D Z góry THN!!! ;)

Wydaje mi sie że do wszystkiego,dlatego fajnie by było o podanie kilka typow o ktore sie moge dowiedzieć np podac kilka przykladów mixa i boldka które dają rade

[...] na drążku,podnoszenie sztangielek będąc podpartym o ławkę , unoszenie tułowia i ostatnie na maszynie podciąganie linki do brzucha , barki - unoszenie sztangielek za głowę , unoszenie bokiem , oraz unoszenie na ławce skośnej na koniec robie 4 s na kaptury ..... przepraszam za nie podanie nazw ćwiczeń mam nadzieje że każdy się domyśli

szkoda ze taki wazny temat nie cieszy sie waszym zainteresowaniem wątroba Hepatil? (Rp) Ornithine aspartate Działanie Aminokwas, biorący udział w powstawaniu mocznika z amoniaku w wątrobie. Przyspiesza procesy odtruwania organizmu, głównie z amoniaku. Wpływa również na przemiany cukrów, tłuszczów i białek w organizmie. Sylimarol? 35, -70 [...]

eh...ja prosiłem o podanie jakichś środków... Ja zmineniam trening co 5-6 tygodni.... nie jestem byle gówniarzem bez żadnej ambicji i celów...a tym bardziej rozumu... zależy mi na jakichś środkach

[...] jest zbyt powolny , by pozyskac glukoze z glicerolu lub aminokwasów (wszak dawka insuliny jest pochodzenia zewnetrznego , jest za duza by mogłabyc wyprodukowana przez trzustkę, dlatego tez jedynym ratunkiem jest podanie do krwioobiegu glukagonu lub glukozy w płynie. Inaczej następuje stopniowe obumieranie kom . mózgowych. pozdrawiam mc

[...] przez - Bery89 w dniu 2008-05-28 22:14:49 konkrety-brak? to po co wypisujesz glupoty? ktorych nie mozesz poprzec? na jakiej podstawie wywnioskowales ze olewam nogi? i ze podanie 3podstawowych cwiczen w odpowiednij ilosci seri to jest dla poczatkujacego? twoim zdaniem osob ktora ma staz 4,7,10 i wiecej lat bedzie robial juz ile 30?50seri? bo [...]

przylanczam sie do prozby creative1 o podanie zestawu cwiczen na brzuszek

Wiek : 15 lat Waga : 84 kg Wzrost : 201 cm Zasięg ręki : 262 cm Zasięg w obronie / ataku : ----- Nie mam zbyt dobrych warunków by trenować, w moim mieście nie ma żadnego klubu. Ćwicze w szkole na SKS oraz realizowałem domowe programy treningowe. Bardzo prosze o podanie linka do dobrego programu treningowego.

Dzięki wielkie, ale miałem nadzieje o podanie konkretnych odżywek

[...] asfalcie... I czy bylby sens zmieniac widelec, na zwykly, nieamortyzowany? Czytalem, ze podczas podjazdow pod gore moze byc nawet 30% sily ktora generujemy pochlaniane przez amortyzator... wiec jesli daloby sie, i bylby sens, to bym prosil o podanie jakiegos widelca, na ktory wymienic... Zmieniony przez - kacper173173 w dniu 2014-05-10 08:54:31

Kurde, a mógłbym Cię poprosić o podanie konkretnego linka do produktu, który Twoim zdaniem się nada?

prosiłbym o podanie jakichś przykładów na trening 4x w tygodniu I co w tym planie w/w jest złego? Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-01-26 17:41:18

Siemka jestem tu nowa i musze napisać referat na temat wpływu diety na przyrost masy mięśniowej i co zawierają odrzywki białkowe i sterydey. Proszę Was o podanie mi linków lub napisanie coś na ten temat, zęby mi pomóc. Z góry dzięki :D

[...] że obrażanie ludzi za to że zwracają ci uwagę na twoje dziwne zagrywki z podszywaniem się pod innych jest wyjątkowo nie na miejscu Po trzecie: -Uważam że proszenie ludzi o podanie ich IQ jako miary ich inteligencji i wartościowości jako myślącego człowieka jest tak jak stwierdziłem wyżej: "nie na miejscu" Po czwarte: -Zastanów się [...]

[...] których data w poście przekracza 23.03.2012 i godzinę 23.59 nie będą się liczyły. W dniu jutrzejszym 24.03.2012 lub 26.03.2012 zostaną ogłoszone wyniki kto wygrał. Będę prosił następujące osoby o podanie swojego adresu mail w celu ustalenia danych do wysyłki i napisania potem recenzji sprzętu. Pozdrawiam serdecznie Stefan z Kelton'a :-)